2025-12-8-冬季预防流感传染病科普-
流感高峰
做好防护措施
近期，全国流感活动水平持续上升。据中国疾病预防控制中心11月27日数据显示，全国门急诊流感样病例中，流感病毒阳性率已接近45%，这标志着我国已整体进入流感中流行水平，部分省份甚至已达高流行水平。
监测预测，流行高峰一般出现在12月中下旬至1月初。面对这场“来势汹汹”的年度健康大考，我们该如何分辨、应对与防护？
认清“对手”—流感 vs 普通感冒
病原体是什么？
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒主要分为甲、乙、丙、丁四型，今年我国流行的优势毒株是甲型H3N2亚型。需要注意的是，流感病毒易变异，每年流行的优势株可能不同，这正是我们需要每年接种新疫苗的原因。
传播途径有哪些？
飞沫传播： 患者咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫是主要传播方式。
接触传播： 手接触被病毒污染的物体（如门把手、键盘），再触摸口、鼻、眼，极易导致感染。勤洗手、戴口罩是切断传播链的关键。
症状有何不同？
感冒较少引起全身性症状，主要是鼻水、鼻塞及喉咙痛、咳嗽等吸吸道症状，且不太会发烧，但三岁以下幼童有可能会发烧。
流感症状发作很突然，初期发烧、头痛、喉咙痛，有七到八成患者会有咳嗽症状；最大差别是会全身酸痛、倦怠，若症状严重，有可能需几个星期才会完全康复。
应对策略—“中招”后怎么办
一般处理原则
立即休息： 居家隔离，避免前往公共场所或与他人密切接触。
及时就医： 若出现持续高热不退、呼吸困难、胸闷胸痛、精神萎靡或意识改变等迹象，应立即就医。
家庭防护： 患者尽量单间隔离，与家人分餐，保持室内通风，家人接触后务必洗手。
重症高风险人群
以下人群感染后更易发展为重症，需格外警惕，一旦感染建议尽早就医：
1.婴幼儿及学龄前儿童
2.孕妇
3.60岁及以上老年人
4.患有慢性基础疾病者（如心肺疾病、糖尿病、肝肾疾病、免疫缺陷等）
主动防护—筑起日常防线
预防永远胜于治疗
日常做好以下几点，能有效降低感染风险：
勤洗手： 用流动水和肥皂，或使用含酒精的免洗洗手液。
戴口罩： 在人群密集或密闭公共场所，科学佩戴口罩。
常通风： 每天至少开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。
强体质： 均衡饮食、充足睡眠、适量运动。
避聚集： 流感高发季，尽量减少前往人群密集场所。
讲礼仪： 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部完全遮住口鼻。
流感高峰将至，科学认知、积极防护、及时接种疫苗，是守护自己和家人健康的最佳方式。转发这份指南，提醒你关心的人，共同平稳度过这个流感季。
我院呼吸科专家介绍
李报春 呼吸科主任 主任医师
内一科主任，硕士。中国老年学和老年医学学会慢病管理分会委员，原济南军区呼吸专业委员会副主任委员，山东省医学会第六届呼吸病分会委员。从事呼吸专业三十余年，擅长：慢性阻塞性肺病、间质性肺病、支气管哮喘、慢性咳嗽、支气管扩张、急慢性呼吸衰竭、肺部感染、肺癌、胸腔积液、气胸、肺栓塞、不明原因发热等疾病的诊治。发表学术论文32篇，获科研奖三项。
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