【献血科普】献血不仅是挽救他人，也是为自己健康助力

献血

挽救生命

更益健康

       在医疗救治中，血液无可替代，献血是传递爱心与希望的桥梁。随着献血技术的规范和健康意识的提高，科学献血已成为一种既奉献社会又利于自身健康的文明行为。

       许多人想献血，却因心存顾虑而却步。

       今天，就让我们一起了解献血，打消疑虑。

NO.1 献血对自身的益处

       1，促进造血：献血可刺激骨髓造血功能，保持其活力，有助于生成更有生命力的新细胞。

       2，降低疾病风险：适量献血可帮助降低血液黏稠度，减少体内过多铁元素，有助于预防心脑血管疾病及部分癌症。

       3，提升免疫力：献血后新生的血细胞活性增强，有助于提高身体抗病能力。

NO.2 献血基本条件

       1，年龄体重：18—55周岁，符合条件者可延长至65周岁；男性体重≥50公斤，女性≥45公斤。

       2，健康状况：无相关疾病及高危行为史；血压、血红蛋白等指标需在正常范围。

       3，注意事项：女性应避开生理期、妊娠期与哺乳期；献血前避免服药、饮酒、熬夜及剧烈运动。

NO.3 献血前后注意什么

       1，献血前：保持良好作息，饮食清淡，不空腹；如实填写健康信息，配合检查。

       2，献血后：按压针眼并休息片刻；24小时内避免采血手臂提重物、沾水及剧烈运动；无需刻意进补，注意均衡饮食，多饮水，适当补充富含铁与蛋白质的食物。

NO.4常见误解澄清

       1，感染疾病？ 采血使用一次性无菌耗材，严格消毒，无交叉感染风险。

       2，影响生育或衰老？ 献血与生育无关，且可促进新陈代谢，有助于维持身体机能。

       3，需要长期休养？ 身体在1—2天内即可恢复，可正常进行轻度活动。

NO.5 关键数据了解

       1，献血间隔：全血间隔≥6个月，单采血小板≥14天，年献血不超过24次。

       2，恢复时间：水分与无机盐较快补足，红细胞约21—42天恢复至献血前水平。

       3，血液利用：成分献血可实现“一血多用”，更精准地用于患者救治。

       无偿献血仍是挽救生命的重要行动。每一次符合条件的献血，都可能为他人带来生机。对于健康适龄者来说，献血是奉献，也是一份有益于自身健康的礼物。如果你符合条件，欢迎加入献血行列，用热血传递温暖与力量。