流感高发，抓住48小时黄金治疗期

一进入 11 月，全国就陆续出现大范围降温，流感也趁机悄悄登场。中招流感有多难受，相信大家懂得都懂。说来就来的高烧，全身肌肉酸痛得觉都睡不好，白天也提不起一点精神……

　　最近又到了“感冒”高发季，中国疾控最新数据显示，急性呼吸道传染病呈持续上升趋势，其中流感病毒占比10.8%，远超其它病原体。

　　不想自己和家人在流感季接连遭罪，咱们还是得对流感多一点了解。

一 流感典型症状：

流感传染性强、传播速度快，典型表现以全身症状为主，想要分辨，可以牢记「一烧、二痛、三乏力」。

✔ 一烧：持续数天的高烧，体温可达 39～40 ℃，并可能出现畏寒、寒战；

✔ 二痛：常有头痛和全身肌肉酸痛的症状；

✔ 三乏力：极度疲乏无力，精神萎靡。

 

二 如何区分流感和普通感冒：

 

三 流感传播途径：

主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的呼吸道飞沫进行传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。

四 怀疑得了流感应该怎么做：

1 当出现发热、咳嗽、头痛、乏力等流感样症状时，应居家休息，不要带病上课或上班；若症状得不到缓解或进行性加重，应及时前往正规医疗机构就诊。

2 流感发病的48小时是“黄金用药期”。在48小时内尽早应用有效的抗病毒药物，可以有效缓解症状、缩短病程、减少重症！

 

五 如何预防流感:

1 接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，所有6月龄及以上且无接种禁忌的人均可接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、慢性基础性疾病患者等高风险人群应尽快接种。

2 保持良好的卫生习惯：勤洗手，外出回家、饭前便后要及时洗手；咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免使用不洁的手触摸眼睛、口鼻等。

3 养成健康的生活方式：适当锻炼，增强体质；规律饮食，注意营养均衡，提高身体抵抗力。

4 勤通风，保持室内空气流通：勤通风，建议每日通风至少2-3次，每次通风20-30分钟。保持室内空气清新、流通，可以有效减少病毒在室内的传播机会。

5 流行季节减少人员聚集：在流感流行季节尽量减少前往人群密集、通风不良的场所；避免接触有呼吸道症状人员，如确需前往，正确佩戴口罩。